小红书孕妇吃什么
蛋白质是孕妇体内生长和修复细胞的重要组成部分。孕妇需要额外的蛋白质来支持婴儿的发育。一些良好的蛋白质来源包括：
孕妇需要均衡的饮食，这意味着需要从以下不同的食物类别获取必要的营养素：
叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素。孕妇需要每天补充叶酸。一些良好的叶酸来源包括：
在孕期，食用某些食物可能会对胎儿造成危害。这些食品包括：
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