“我想静一静”，真的不止是想逃离这么简单
来源：酷炫脑
当你向科学家询问“安静”(silence)是什么时，就像是在问作家字里行间的空隙是什么一样。我们大多数人都在关注语言的存在，而不是它的缺失。
你喜欢安静吗?为什么?
对科学家问这个问题似乎不太恰当。因为科学家们把大部分的时间都花在研究自然现象上，倾听着大脑、身体和世界的声音，但我却让他们倾听自己。这使这个问题更加私人化，而缺乏了其科学性。因此它的答案也更私人，而非事实。
“我需要时不时地暂停下，来分析一下我头脑中疾驰而过的那些想法，”达特茅斯大学研究人类听觉处理的戴夫·克雷默(DaveKraemer)说。
“有时候，我需要离开了某个情境后，才能感觉到自己没有意识到的情绪，”平静的状态使克雷默辨别出了情绪，就像是白纸会使黑墨更显眼一样。
《去他妈的世界》《去他妈的世界》
神经学家马库斯·雷克勒(MarcusRaichle)告诉我，他最好的想法是在安静思考的时候出现的。他喜欢在搭飞机时看着明亮的云朵掠过。他说：“坐上飞机，盯着云层思考，能感受到平静。”
当他接到我的电话时，他正坐在华盛顿州湖边的房子里。“我看着水面，眺望着奥林匹克山脉的东面，凝视着太空，思考一些事情。”
对他来说，“平静”是“深思独处”(thoughtfulsolitude)的代名词。安静的时光往往是一个人经历的，这也是为什么我的问题是如此私人的原因。我相当于在问科学家们是如何独自度过时间的。
独处的个人经历是可以影响科学研究的，它能激发科学直觉。纽约大学神经学家佐兰·约西波维奇(ZoranJosipovic)扫描了佛教僧侣坐禅时的大脑(部分原因是他也有在冥想，想知道这是如何运作的)。
他在上班路上听到了电钻声、汽车喇叭声和咯咯作响的地铁。他很难表达出为何安静的时刻如此宝贵，但当这个时刻来临时，他便明白了。约西波维奇在Skype上对我说：“纽约市嘈杂的声音刺耳得令人感到不适。”
他跟我说这句话的时候已经接近傍晚，这意味着他也已经离开了纽约市，去了他在纽约北部僻静的家。
“晚上，这里没有灯光也没有声音，是完全寂静的。”然后，他把摄像头转过来对着窗户。一望无际的树林、绿色的田野和远处的小山填满了我整个屏幕。他说：“在那样的地方，你仿佛打开了整个感官系统并且开始放松。”
《天空之城》《天空之城》
作为一名记者，这正是我想找的。你可以从一本书里了解到实验室里发生了什么，但只有一个人能告诉你在深思独处的安静时刻会发生什么。约西波维奇对放松的主观感觉直接影响了他对大脑的研究。
以上这些部分地回答了这个问题：“为何安静会如此宝贵?”但它们也提醒了我，科学家和我们一样喜欢安静，也同样好奇为什么会喜欢。
艾姆克·基尔斯(ImkeKirste)在研究了音乐、声音和安静对实验鼠大脑的影响后，她开始反思自己的生活是否过于吵杂。
她说：“当我开车去某个地方时，我不再经常打开收音机。”她逐渐意识到背景的噪音与听觉的干扰。“如果我听音乐，那一定是主动且自愿的。”
当你开始研究“安静”时，你就能学会用不同的方式去倾听。
神经学家迈克·威尔(MikeWehr)引用了他听过的一场汤姆·佩蒂(TomPetty)的公开电台采访。佩蒂曾说过，当他还是一名年轻的音乐家时，他试图把尽可能多的声音融入到每一首曲子里。
直到后来，他才了解到无声(的间隔)能形成对比，并改变音乐的结构。威尔说：“当你加入许多空拍时，其他元素将自然地脱颖而出。”
《芝麻街》《芝麻街》
在我们这个拥有飞机、工厂、推土机和汽车的时代，社会变得越发嘈杂。
意大利心脏研究人员卢西亚诺·贝尔纳迪(LucianoBernardi)认为，几个世纪前，社会“一片寂静，只有一些噪音。”但如今，“情况恰恰相反。寂静的环境属于特殊情况。”
我们开始起身去寻找安静的地方，例如一座山间小屋、进行冥想静修或是佩戴立体声耳机。也许这就是证明“安静是宝贵的”最好的证据。无论我们是科学家、读者还是作家，我们都会去寻求安静。
对于我一直在问的问题：“你喜欢安静吗?为什么?”并没有获得科学的解释。但我反而更加了解了科学家们本身。
他们以倾听为生，倾听他们在自然现象中发现的现象和信号。而我们作为“幸运”的科学记者，能够听到的是他们“大声”的思考。
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