听说最近分手率猛增，说不定得赖电影院都关门了
来源：我是科学家iScientist
谈恋爱总是逃不过三年就分手的魔咒?激情迅速冷却，日复一日的平淡后又因为鸡毛蒜皮的小事爆发冲突，想找回原来的感觉?
据统计，25%的情感破裂发生在关系开始后的四五年。接受冲突处理和共情训练等专业情感咨询，可以帮情侣有效沟通，维持更好的关系。想带TA一起去找心理医生看看吗?
慢!也许不需要花大钱做心理咨询那么麻烦。几部电影就能解决的事情，为什么要那么大费周章。
一个月五部电影
能带来三年以上的好处
美国罗切斯特大学心理学副教授罗纳德·罗德(RonaldRogge)设计了一项实验，选了四组新婚夫妇。在一个月内，对其中两组夫妇进行专业情感咨询干预，对第三组夫妇不做情感咨询，而是让他们一起看五部爱情电影，并且在观影后进行30~45分钟有引导的讨论。第四组作为对照组，不做任何干预。
谈恋爱总是逃不过三年就分手的魔咒?激情迅速冷却，日复一日的平淡后又因为鸡毛蒜皮的小事爆发冲突，想找回原来的感觉?谈恋爱总是逃不过三年就分手的魔咒?激情迅速冷却，日复一日的平淡后又因为鸡毛蒜皮的小事爆发冲突，想找回原来的感觉?
结果显示，与对照组三年内24%的离婚率相比，专业咨询和观看电影都将离婚率降低到了11%。看电影几乎达到与专业情感咨询同样的效果，而且还能一起吃爆米花。
“实验前，我们觉得电影疗法有作用，但应该不会像专业咨询那么有效，”罗纳德·罗德说，“结果显示，夫妻双方对关系中自己行为的对错，有相当好的认知。并不一定要别人教给他们沟通技巧和相处方式来调整情感关系。只要给他们机会，思考自己正在怎样做就足够了。”
啥方法，这么神奇?
你小小的脑袋里可能有大大的疑惑：看爱情片就这么有用?
目前，使用最广泛的情感干预策略来自社会学习理论(sociallearningtheory)，即彼此奖励和惩罚行为交换的频率和模式，决定了伴侣对关系的满意程度。
在这样的理论框架下，心理学家主要关注伴侣们如何处理分歧。解决问题时态度较差，习惯指责对方或者敷衍了事，关系就会加速恶化。
倘若经常有意识地让双方进行更有建设性的沟通，就会慢慢平复矛盾带来的负面影响。例如训练情侣们的沟通和解决问题技巧，训练他们在情感关系中的同理心和共情能力。
经常有意识地进行更有建设性的沟通，会慢慢减弱争吵带来的负面影响|pixabay经常有意识地进行更有建设性的沟通，会慢慢减弱争吵带来的负面影响|pixabay
有种观点认为，有稳定亲密关系的人，本来就已经具备保持关系健康稳定发展的基本能力，只需要简单干预，让关系中的双方意识到关系的实时状况，保持持续观察即可。
因为，当情侣们对关系更有意识、更有认同感时，会做出更多且更有效的努力。爱情电影讨论法，就是一种关系意识(relationshipawareness)干预法。
关系意识干预=主动处理问题
在某个时间段内，保持观影频率并在之后讨论能有这么好的效果，正说明最重要的是伴侣们对关系的认同，以及“愿意为关系付出”的动力。一旦有了这样的动力，情侣们就会自己尝试找出最适合的相处方式。
过往经验认为，就算是关系满意度很高的新婚夫妇，还是有可能因为冲突或隐情的暴露，导致一方对感情怀疑，最终感情破裂。比如，发生肢体冲突或者对方隐瞒自己的经济状况。
研究者们发现，经过关系意识干预的夫妇更有能力主动处理这些问题。而通过专业咨询对情感干预，常达不到预想效果，甚至可能会产生相反的结果。实验中，一位接受沟通和冲突解决训练的人，消极行为并没有明显下降，另一位接受共情和接纳训练的人，情感支持能力甚至降低了一些。
关系满意度很高的情侣，还是有可能因为冲突或隐情的暴露而感情破裂|图虫创意关系满意度很高的情侣，还是有可能因为冲突或隐情的暴露而感情破裂|图虫创意
专业咨询能提供解决矛盾的技巧，却无法有效缓解情感关系中的消沉和苦痛感。有时，我们认为相当重要的情感技巧，可能会让人对关系中的微小瑕疵更加敏感。训练强调了实用技巧，对技巧的重视也隐隐传递出一种观念：伴侣的处理能力是评判感情健康与否的唯一标准。一旦这样想就大错特错了。
试想一下，如果TA的沟通协商能力没有达到自己认定的标准，那我们可能就会抓住关系中的小问题不放，进而怀疑整段感情是否能维持下去。
观看爱情电影给了情感调解另一种可能。
看啥片儿能维护情感关系
主动进行专业情感干预，有时让人觉得情况已经非常严重、无法靠自己挽救。尤其当伴侣间关系还很融洽时，主动寻求专业帮助还会增加自己的压力。况且，确实有许多非常好的情感干预咨询——但价格都很贵。
如果可以靠自己调节情感关系，那就简单多了。和专业咨询相比，看个电影再聊聊天，一点都不吓人，也不会把两人的小摩擦灾难化，而且便宜，就是两张电影票加爆米花的钱。简便、廉价，堪称完美。
虽说是爱情电影，但不能什么样的都选。尤其是非常浪漫、对爱情有刻板印象的“小妞电影”，比如《当哈利遇到莎莉》、《西雅图夜未眠》。这种电影的男女主角一般都是在影片结尾才在一起，观众看不到情侣真实的日常生活，非常容易把极不现实的幻想和期待加诸在真实的亲密关系上。
剧照|《当哈利遇到莎莉》剧照|《当哈利遇到莎莉》
电影中的男女主角可以一见钟情，但现实的爱情不总是迅速发生，且不需要任何努力维护的。
研究人员选的电影，有《当男人爱上女人》、《怀胎九月》、《丈夫、太太与情人》和《魔鬼代言人》等。这些影片大多展现了更长期的亲密关系和情感的起起落落，既有伴侣之间的争吵，也有TA们在一天劳碌之后如何给予对方支持。随后让情侣们讨论，电影中的TA们怎么处理矛盾，如何互相支持，而我们又在怎样做。
剧照|《丈夫、太太与情人》剧照|《丈夫、太太与情人》
这样看来能够对情感关系起效果的不仅是电影，更多的是伴侣们共同花时间再次主动介入感情、冷静审视自己的行为。罗德建议情侣们可以把看电影并讨论，当作一个长期习惯，每周做，每月做，甚至当成一个像纪念日一样的日子来庆祝。
最令人难过的就是当生活把人锤倒，回到家爱人不支持你，反而继续在伤口上撒盐。如果看看电影就能让情侣重新审视自己的行为，看着彼此说“对不起，我不该这样对我最爱的人”，干嘛不今晚就行动起来呢?
相关文章
-
百家号情感领域写什么？单价高吗？
比如，心理学家可以通过文章向读者传授正确的情绪管理技巧；情感咨询师可以提供恋爱、婚姻和家庭关系方面的专业建议；同时，一些心灵鸡汤类文章也能给人带来安慰和鼓励。,此外，在百家号情感领域上，还有许多文化艺术作品，如诗歌、散文、小说等。,总的来说，百家号情感领域是一个充满温情、理解和启发的地方。
2024-03-13 18:08 -
抖音里情感博主怎么赚钱？附详细方法
抖音赚钱方法有很多种，一般都是直播或者拍摄优质的短视频，但是有的朋友比较擅长处理情感方面的问题，如果想要在抖音赚钱的话，那么抖音里情感博主应该怎么赚钱呢?1.情感咨询情感咨询就是通过专业的方式帮助你处理感情问题，这个也是最常见的一种方式情感咨询一般都是免费的，用户只要愿意付费就可以了，因为在抖音上，付费是非常容易的因为在这个平台上，没有什么人能够真正的帮助到你，所以你需要一个靠谱、专业且又值得信赖
2024-03-22 17:12 -
抖音情感文案号如何盈利？怎么赚钱？
抖音现在大家在做帐号的时候，可以选择一个大致的方向，确定好自己帐号的特色和定位，现在有很多的小伙伴们做的是情感文案，抖音情感文案号如何盈利?抖音情感文案号如何盈利?1、目前最简单直接的赚钱方式那就是直播，目前很多抖音情感文案账号开始真人、二次元卡通直播，在直播间和粉丝分享一些情感经验或帮助解决一些粉丝的情感困惑，目前来看效果还不错，我见过一些收益比较好的一个月可以赚十几万2、出售抖音账号赚钱目前有
2024-03-22 17:12 -
抖音情感文案类账号好变现吗？抖音文案馆靠什么挣钱？
许多人好奇抖音情感文案类账号是否好变现。,社交媒体营销：情感文案类账号可以在其他社交媒体平台上进行营销，如微博、微信公众号、Instagram等，通过多渠道传播情感内容，吸引更多受众。,情感文案类账号的变现方式多种多样，取决于粉丝基础、内容质量、互动度和市场机会。
2024-03-22 16:18 -
淘宝营销的方法和技巧[营销策略介绍] 淘宝天猫
![淘宝营销的方法和技巧[营销策略介绍] 淘宝天猫](/images/47_300x300.jpg)
着互联网的快速发展，在淘宝上开店的商家也是越来越多，而在开店之后，想要在竞争如此激烈的情况下脱颖而出，那么就需要有一定的营销方法与技巧，才能进店铺经营好，下面我们就一起来看看1、第一要把自己的淘宝店铺装修好，美观很重要，买家会潜意识给你打美美的印象分2、第二就是你家店铺必须要有一些优势，比如说价格实惠，商品质量高3、第三个就是信誉问题，现在比较流行刷信誉，这个方法是可行的，首先得引起大家的主意，不
2024-03-22 13:14 -
怎样做好钻展创意营销
在当前淘宝推广费用日渐高昂的情况下，卖家们该怎样根据店铺产品特色卖点及时下流行元素，做好宝贝的钻展创意营销？,在这过程中，不仅把意思更好地传达出来，自己的趣味性也会增多。,所以准确的抓住主题并把它表达出来，这比模糊表达、精美页面更重要。
2024-03-22 10:31 -
P2P怎么进行情感营销？
为什么这么说，主要原因体现在如下几个方面：1、第三代投资理财用户将会以80、90后为生力军。,典型的明星效应，所以很多平台就推出什么P2B，P2C，P2G，P2xxxxxxxx等等概念玩得不亦乐乎，而他们也是贱被别人越玩越快乐。,何为情怀营销，笔者认为就是找到、发掘、勾起、诱发别人关心的重点、需求、兴趣、痛处，切入进去。
2024-03-22 09:28 -
评论：情感App趁火打劫 这钱赚的有点损
各类情感App、挽回课程的兴起与社会生活大环境不无关系。,从3年内拿下5轮数亿元的融资来看，市场规模真不容小觑。,在她们陷入情感困境时，消极无助感会倍增，更容易被商家画的饼所引诱进而产生冲动消费。
2024-03-22 08:57 -
到底有多少冤枉钱被用在了互联网新闻媒体的广告投放中
将免费和付费方式相结合，更有助于小企业取得社交媒体营销的成功。,但涉及到一些比较通用的标签时(例如#营销#)，人们并不会去监控他们。,这表明小型企业有加入社区，并努力成为本地网络成员以增加网站流量的必要。
2024-03-22 08:42