专家支招：如何控制网络购物瘾
A小姐：我很焦虑，我很焦虑，一焦虑就打宝购物网站，大买特买，总能叫人忘记烦恼。
B夫人：网络购物太方便，方便到我控制不住自己。只要鼠标一点就能买下来，完全感觉不到自己花了多少钱!本文来自织梦
C女士：办公室一闲下来就上淘宝看看，我早就是淘宝4钻买家了，从无失手。织梦内容管理系统
《购物狂》如此火爆，因为那是女人们潜在购物狂心理的一种折射。不过，随着
网络购物的便捷和多选择性，新诞生的“淘宝购物狂”可是越来越多，产生的各种微妙问题也越来越多。很多人发现，自己一焦虑就会打开网页购物;也有人沉浸在无数商品的美妙图片中，出现“选择恐惧症”;更多人则不知不觉患上轻微的购物症……
对于网络购物狂，国家二级心理咨询师蔡亚萍客观谨慎地表示：“成因非常复杂，判断起来也需要小心”。在她看来，网上购物瘾，焦虑只是一种表现，或者一种借口。“一般人很焦虑时，都会自动产生一种心理防御机制。譬如，夫妻吵架，女人可能很愤怒的出门散步，逛商场，一怒之下买下自己平时舍不得买的大衣……这种购物就是一种宣泄和转移，如果不是很夸张，反而有利于心理健康”，蔡医师说，但是网络购物不同，把女性天生爱购物的特点无限放大了，“制约购物的一些情况变得没有了，你不用大把时间，也无需伙伴或者老公陪，甚至不用花力气出门，穿着睡衣，蓬头垢面就可以在家购物，这种无限制很容易使人留恋在这种快乐中，对这种快乐成瘾。”
不过对于网络购物成瘾的定义，蔡医师却说需要格外严谨。虽然常规认为买东西的时候同时有两件喜欢，两件都拿下的是购物狂患者，左右犹豫反复选了半个小时以上的是选择焦虑症患者。但真正的选择恐惧症(choicephobiadisorder)，也叫选择焦虑症，必须通过一些心理测量、检查才能确定。如果一个人网络购物成瘾，真的控制不住自己，甚至花费金钱无度，则可能是强迫症、焦虑症甚至是网瘾的多样综合，就需要看医生了。
给轻度网络购物狂的建议
由于电子媒体、广告行销疯狂轰炸，很容易让抵抗力差的消费者处于强势商业促销气息中，减少购物不妨减少消费信息的获取。
改变购物态度，强调疯狂购物后果严重性，严格监控消费。很多人就是不知不觉在淘宝上买许多看起来不贵的东西，一年下来就会支出几十万。做支出收入记录，能让购物者更清楚认识自己的消费情况，从而有效控制购物欲。
对于容易因为焦虑购物的人，则可以适当地通过行为来改变焦虑状态，运动是很好的自我松弛，大汗淋漓之余，你的精神状态反而容易更好。不用再担心，我不知道选哪个颜色，各种颜色我都喜欢这类小问题。
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